Dieser Artikel ist eine Übersetzung aus dem Englischen eines Artikels von Dr. Minkoff, dem Erfinder von PerfectAmino. Link zum Original
Elektromagnetische Felder oder EMFs sind unsichtbare elektrische und magnetische Kraftfelder, die alle fließenden Elektrizitäts- oder magnetischen Objekte umgeben.
Sie können durch natürliche Dinge wie das Erdmagnetfeld oder die Sonne erzeugt werden, die uns keine Probleme bereiten.
Oder sie können durch künstliche Geräte erzeugt werden: Mobilfunkmasten, Mobiltelefone, Mikrowellenherde, Küchengeräte und sogar elektrische Leitungen in unseren Häusern.
Und diese können uns Probleme bereiten, je nachdem, wie viel oder wie vielen wir ausgesetzt sind und wie stark sie sind.
Dies liegt daran, dass der menschliche Körper über ein eigenes elektrisches Feld verfügt und die Felder einiger dieser Geräte, sogar der elektrischen Leitungen in unserem Haus, sich mit unserem eigenen Magnetfeld überlagern und Probleme verursachen können.
Dies kann zu Schlafstörungen, höheren Cortisolspiegeln, möglicherweise stärkeren Entzündungen, Gehirnnebel und sogar Depressionen und Angstzuständen führen.
Aber es gibt Dinge, die wir tun können, um unsere Gefährdung zu minimieren und die einen großen Unterschied machen. Und ich habe eine kleine Geschichte, die zeigt, wie sehr uns einiges davon beeinflussen kann.
Lass uns eintauchen!
WIE EMFS DAS ELEKTRISCHE FELD DES KÖRPERS BEEINFLUSSEN
Der Grund, warum ein Mobiltelefon oder ein Mobilfunkmast als „Zelle“ bezeichnet wird, ist sein elektromagnetisches Feld.
Jeder Turm stellt ein Feld einer bestimmten Größe dar. Um sicherzustellen, dass alle Bereiche für Mobiltelefone abgedeckt sind, werden diese Türme so platziert, dass sie sich leicht überlappen.
Wenn Sie dies auf einem Raster betrachten, sehen Sie Tausende riesiger Kreise, die sich etwas überlappen, wie Zellen im Körper, die alle miteinander verbunden sind.
Aber ebenso wie sie sich gegenseitig überlappen können, können sie sich auch mit dem elektrischen Feld unseres Körpers überschneiden.
Dieses Feld wird in unseren Nerven, die über elektrische Übertragungen kommunizieren, sowie in unseren Muskeln und unserem endokrinen System (den Drüsen, die unsere Hormone produzieren) erzeugt.
Das Problem ist, dass sich die elektrische Frequenz des Feldes eines Mobilfunkmastes von der Frequenz in unserem Körper unterscheidet. Und es kann die elektrischen Impulse in unserem Körper beeinflussen.
Hier ist ein besseres Beispiel:
Die elektrischen Leitungen in den Wänden Ihres Hauses erzeugen elektrische Felder. Aber dieser elektrische Strom wird AC (Wechselstrom) genannt, da er 60 Mal pro Sekunde zuerst in die eine, dann in die andere Richtung fließt.
Aber das elektrische System Ihres Körpers... tut das nicht.
Wenn sich also die beiden überlappen, kann das viel stärkere Feld der elektrischen Leitungen die elektrischen Impulse in unserem Nervensystem beeinflussen und dazu führen, dass es mit der gleichen Geschwindigkeit hin und her läuft. Wirklich. (6)
Das ist echte Elektrizität, die in unseren Nerven, unserem Gehirn, unserem Herzen und unseren Muskeln auf sehr genaue Weise fließt. Es verläuft sogar in verschiedenen Teilen unseres Körpers unterschiedlich schnell.
Was glauben Sie, was das viel größere Feld der elektrischen Leitungen mit einem winzigen System wie diesem macht?
Wie sich EMFS auf unser Nervensystem auswirken: Schlaf, Cortisol und Entzündungen
Eine chronische EMF-Exposition kann negative Auswirkungen auf das Nervensystem haben, insbesondere auf die elektrische Aktivität des Gehirns. (1)
Und dies kann zu verschiedenen neurologischen Symptomen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Gedächtnisverlust und Konzentrationsschwierigkeiten führen.
Aber lassen Sie uns etwas konkreter werden.
Wir haben ein sogenanntes autonomes Nervensystem. Es steuert alle Teile unseres Körpers, die wir nicht direkt kontrollieren: unsere Organe, unser Herz, unsere Verdauung, unsere Atmung und sogar unseren Schlaf.
Und es ist in zwei Teile unterteilt: Das sympathische Nervensystem (Kampf oder Flucht, Wachen, Aktion) und das parasympathische Nervensystem (Entspannung, Schlaf, Verdauung, Ruhe).
Aber dieses Nervensystem basiert auf elektrischen Impulsen, die sehr präzise sind, und EMFs können diese stören, was zu einem Ungleichgewicht zwischen den beiden Teilen führen kann (1) oder dazu führen kann, dass das sympathische Nervensystem (Kampf oder Flucht) eingeschaltet ist, wenn es nicht eingeschaltet sein sollte .
Dadurch wird es deutlich schwieriger, sich zu entspannen, einzuschlafen oder gut zu schlafen. Es erhöht den Stress. Es kann Angstzustände und Depressionen verstärken.
Aber es leistet mehr als das. Es wird mit erhöhten Entzündungsmarkern im Körper in Verbindung gebracht (2). Dies kann bei längerer Dauer zu chronischen Entzündungen im Körper führen.
Und wenn wir eine Entzündung haben und wenn unser Kampf-oder-Flucht-Nervensystem aktiviert ist, produzieren wir Cortisol. Und Cortisol ist das „Stresshormon“. (3)
Tatsächlich wird Cortisol ausgeschüttet, um Entzündungen und Stress zu beruhigen. Wenn der Cortisolspiegel jedoch zu lange zu hoch ist, kann dies den gegenteiligen Effekt hervorrufen und Entzündungen und Stress verstärken.
Dies kann zu Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme, Muskelschwund und verstärkter Angst und Depression führen.
Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass EMFs die Produktion von Melatonin beeinträchtigen können, einem Hormon, das den Schlaf reguliert und dabei hilft, den Körper vor oxidativem Stress zu schützen. (4)
Es stört auch die natürlichen zirkadianen Rhythmen des Körpers, die körperlichen und geistigen Veränderungen, die im Körper über einen Zeitraum von 24 Stunden stattfinden, hauptsächlich beeinflusst durch Dunkelheit und Tageszeit, und die uns sagen, wann wir aufwachen oder uns in den Schlaf entspannen sollen. (5)
Richten Sie Ihr Schlafzimmer für EMF-freien Schlaf ein
Mir wurde kürzlich empfohlen, die EMF-Werte in meinem Schlafzimmer überprüfen zu lassen.
Nun sollte ich sagen, dass ich einen Oura-Ring trage, um meinen Schlaf, meine Herzfrequenzvariabilität und andere Indikatoren zu verfolgen. So weiß ich sowohl, wie ich mich nach dem Schlafen fühle, als auch, was die Messwerte aussagen.
Also ließ ich jemanden zu mir nach Hause kommen, der die EMF-Werte überprüft, und wir gingen in mein Schlafzimmer und er sagte, ich solle mich auf das Bett legen.
Er hat ein sogenanntes Voltmeter, das die Spannung prüft und wie viel Strom fließt.
Er ließ mich den Stecker halten, damit wir die aktuelle Spannung in meinem Körper sehen konnten.
Jetzt sollte der Körper, unbeeinflusst von anderen Quellen, eine Spannung von etwa 0,015 Volt messen.
Ich lag bei 1,46 Volt, 100-mal höher als ich hätte sein sollen. Großartig.
Aber dann sagt er, ich solle meine Hand zur Wand strecken. Nicht um es zu berühren, sondern nur um es in die Nähe meines Kopfes zu bringen, wenn ich schlafen gehe.
Es geht von 1,46 auf 18,4. Jetzt bin ich also über 1000-mal mehr, als ich sein sollte.
Ich nahm meine Hand weg und der Wert ging zurück auf 1,46.
Ich habe tatsächlich ein Video davon, vielleicht kann ich es in der VIP-Gruppe teilen, weil es einfach faszinierend ist.
Wie dem auch sei, er fragte nach den Sicherungsautomaten für das Haus und schaltete den Sicherungsautomaten für das Schlafzimmer aus. Jetzt floss kein Strom mehr durch die Leitungen in den Wänden.
Wir gingen zurück ins Schlafzimmer und es zeigte 0,03 an. Ohne EMF soll es 0,015 sein, also lag 0,03 ziemlich nah beieinander, aber schauen Sie sich an, wie viel niedriger es war als zuvor.
Früher, als ich mich nicht in der Nähe der Wand befand, betrug der Wert 1,45 und an der Wand 18,4.
Jetzt war es .03.
Also habe ich an diesem Abend vor dem Schlafengehen die Sicherung meines Schlafzimmers ausgeschaltet, und wissen Sie, dass ich mehr und tiefer geschlafen habe?
Es war wundervoll.
Und laut meinem Oura-Ring hat sich mein Tiefschlaf jede Nacht, seit ich das mache, um 45 Minuten auf eine Stunde verbessert. Besonders im Tiefschlaf, in dem der Großteil unserer Zellreparatur stattfindet, ist das fantastisch!
Aber schauen Sie sich an, was hier passiert ist. Mein Körper verfügt über einen sehr kleinen, sehr genauen Satz elektrischer Impulse, die mit unterschiedlicher Geschwindigkeit laufen, um meinen Körper so am Laufen zu halten, wie er soll.
Mit den EMFs nur der elektrischen Leitungen in meinem Schlafzimmer erhöhte sich die elektrische Aktivität um mehr als das Tausendfache – nicht meine elektrische Aktivität, sondern die elektrische Aktivität der Leitungen, die alle 60 Sekunden mit einer anderen Geschwindigkeit hin und her wechselt als die elektrischen Impulse darin mein Nervensystem.
Es hat eine sehr erhebliche Wirkung auf unsere Nerven.
Nun ist es nicht nur lästig, jeden Abend den Schutzschalter auszuschalten, unsere Schutzschalter sind auch nicht dafür gemacht, ein- und ausgeschaltet zu werden. Es kann sie mit der Zeit abnutzen, wenn es jede Nacht durchgeführt wird.
Mittlerweile verfügen sie jedoch über automatische Fernabschaltungen, sodass Sie per Knopfdruck den Leistungsschalter ausschalten können, ohne aus dem Bett zu steigen oder Ihren Leistungsschalter zu verschleißen.
Man muss es installieren, aber was für einen Unterschied es macht.
Probieren Sie es ein paar Tage lang aus, damit Sie es selbst sehen können:
Gehen Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen ins Bett und beginnen Sie zu entspannen. Lassen Sie Ihr Telefon draußen und lesen Sie einfach ein gutes Buch.
Bevor es Zeit zum Schlafengehen ist, schalten Sie dann den Hauptschalter zu Ihrem Schlafzimmer aus.
Tun Sie dies mehrere Nächte hintereinander und sehen Sie, wie es Ihnen geht. Ich habe das schon bei einigen anderen gemacht und alle sagten, sie hätten viel besser geschlafen.
SCHAFFUNG EINER EMF-ARMEN UMGEBUNG
Wir haben wirklich nur an der Oberfläche gekratzt, was EMFs im Körper anrichten kann, einschließlich der Senkung oder Unausgeglichenheit von Hormonen, der Förderung von Unfruchtbarkeit, dem Abbau von Zellen und vielem mehr.
Aber ich werde diese in späteren Artikeln behandeln.
Im Moment möchte ich Ihnen nur ein paar Tipps geben, die dazu beitragen können, den EMF-Spiegel zu senken, um besser zu schlafen und eine bessere Stimmung während des Tages zu haben, was wiederum dazu beitragen kann, den Cortisol- und Entzündungsspiegel zu senken.
Einige dieser Dinge möchten oder können Sie vielleicht tun, andere nicht. Aber jedes bisschen hilft:
Schalten Sie WLAN-Router aus und nehmen Sie Ihr Telefon vor dem Schlafengehen aus dem Schlafzimmer.
Schalten Sie vor dem Schlafengehen den Stromschalter zu Ihrem Schlafzimmer aus und richten Sie, wenn möglich, eine automatische Abschaltung ein.
Verwenden Sie EMF-blockierende Materialien wie EMF-blockierende Vorhänge, Betthimmel oder Abschirmmaterialien, um die Belastung während des Schlafens zu reduzieren.
Abstand zu EMF-Quellen einhalten: Halten Sie einen Sicherheitsabstand zu Geräten ein, die EMFs aussenden, wie z. B. Mobiltelefone, Laptops und WLAN-Router. Verwenden Sie beim Telefonieren eine Freisprecheinrichtung oder kabelgebundene Headsets, um die Belastung des Kopfes zu minimieren.
Reduzieren Sie die Belastung durch blaues Bildschirmlicht, indem Sie die Bildschirmzeit auf mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen begrenzen. Entfernen Sie außerdem alle LED-Leuchten und ersetzen Sie sie durch Glühbirnen, um gelbes Licht zu erhalten, das beruhigend wirkt.
Verwenden Sie nach Möglichkeit Kabelverbindungen für Geräte wie Computer, Fernseher und Spielekonsolen, um die WLAN-Strahlung zu reduzieren.
Ich hoffe das hilft.
VERWEISE:
Volkow, N. D., Tomasi, D., Wang, G. J., Vaska, P., Fowler, J. S., Telang, F. & Swanson, J. M. (2011). Auswirkungen der Exposition gegenüber Hochfrequenzsignalen von Mobiltelefonen auf den Glukosestoffwechsel im Gehirn. JAMA, 305(8), 808-813
Johansson, O. (2009). Störung des Immunsystems durch elektromagnetische Felder – Eine potenziell zugrunde liegende Ursache für Zellschäden und eine verminderte Gewebereparatur, die zu Krankheiten und Beeinträchtigungen führen können. Pathophysiologie, 16(2-3), 157-177
Pall, ML (2016). Elektromagnetische Felder (EMF) mit Mikrowellenfrequenz verursachen weitreichende neuropsychiatrische Wirkungen, einschließlich Depressionen. Journal of Chemical Neuroanatomy, 75(Pt B), 43-51
Halgamuge, M. N. (2017). Störung des Melatoninspiegels in der Zirbeldrüse beim Menschen aufgrund elektromagnetischer Felder und ICNIRP-Grenzwerte. Strahlenschutzdosimetrie, 172(4), 541-543
Touitou, Y., Selmaoui, B., Lambrozo, J. und Auzeby, A. (2017). Gepulste elektromagnetische Felder mit 7 Hz hemmen die Melatoninsynthese erheblich und verschlechtern die Schlafqualität des Menschen. Journal of Sleep Research, 26, 377-380
http://www.hydroquebec.com/fields/corps-humain.html