Dieser Artikel ist eine Übersetzung aus dem Englischen eines Artikels von Dr. Minkoff, dem Erfinder von PerfectAmino. Link zum Original
Wir wissen, dass Giftstoffe schädlich für unseren Körper sind.
Sie belasten unser Nervensystem, lösen Entzündungen (4) und Cortisol im Körper aus, bringen unsere Hormone durcheinander (5), schädigen oder töten Zellen, tragen zu vielen Krankheiten, einschließlich Krebs, bei und bereiten sogar unseren ungeborenen Kindern Probleme, indem sie den Prozess stören die sowohl ihr Nervensystem als auch ihr Immunsystem bilden (6).
Kurz gesagt: Sie belasten unseren Körper enorm.
Im Jahr 2022 wurden weltweit schätzungsweise 350.000 Chemikalien verwendet (1), von denen die meisten in unsere Wasserversorgung gelangen.
Und laut CDC unterliegen weniger als 100 von ihnen dem Safe Drinking Water Act.
Das ist eine Verfünfzigfachung seit 1950 (3).
Doch wie belasten Giftstoffe den Körper?
Wie lösen sie Entzündungen aus?
Und wie können wir das verhindern?
Wie sich Giftstoffe auf unseren Körper auswirken
Giftstoffe gelangen auf viele Arten in den Körper: über unsere Nahrung, unser Wasser und unsere Luft, aber auch über die von uns verwendeten Körperpflegeprodukte und sogar über unsere Kleidung (7).
Entzündungen sind nun ein natürlicher Teil der Reaktion unseres Immunsystems auf Giftstoffe, Verletzungen und Krankheiten (8).
Wenn Giftstoffe eindringen oder wir verletzt oder krank sind, reagiert das Immunsystem unseres Körpers, um die Eindringlinge zu entfernen oder zu töten und/oder den betroffenen Bereich zu heilen. Entzündungen sind ein natürlicher Teil dieses Prozesses (8).
Aber schauen wir uns genau an, was passiert, wenn Giftstoffe eindringen, und wie sie sich auf uns auswirken, da sie uns auf verschiedene Weise schaden können:
Sie können Zellen und Gewebe direkt schädigen und eine Entzündungsreaktion des Immunsystems auslösen, um sowohl die beschädigten Zellen und das geschädigte Gewebe zu reparieren als auch alle von sterbenden Zellen freigesetzten Toxine zu bekämpfen (9).
Sie können auch unser Immunsystem aktivieren, indem sie an spezifische Rezeptoren auf Immunzellen binden oder direkt die Produktion von Entzündungsmolekülen, sogenannten Zytokinen, stimulieren (10).
Aber als ob das noch nicht genug wäre, rekrutieren und aktivieren diese Zytokine andere Immunzellen und halten so die Entzündungsreaktion aufrecht.
Da dies nicht spezifisch für einen Teil des Körpers ist, kann es sich auf den gesamten Körper auswirken und zu Entzündungen im gesamten Körper führen (10).
Einige Toxine führen durch den sogenannten oxidativen Stress zum Abbau von Zellgewebe, Nervenzellen und sogar unserer DNA (11).
Oxidativer Stress entsteht normalerweise, wenn sich zu viele freie Radikale (instabile Moleküle) in den Zellen angesammelt haben und nicht genügend Antioxidantien (Substanzen, die die Zellen vor freien Radikalen schützen) vorhanden sind, um diese zu bekämpfen (11).
Aber in diesem Fall erzeugen die Giftstoffe selbst die freien Radikale. Und aufgrund der großen Menge freier Radikale und der geringen Menge an Nährstoffen in unserer heutigen Nahrung verfügt unser Körper normalerweise nicht über genügend Antioxidantien, um diese vollständig zu bekämpfen und die Zellen zu schützen (11).
Dies führt dann zu einer Entzündung (11).
Es gibt auch die sogenannte Zellsignalisierung, bei der Zellen „Kommunikationen“ von anderen Substanzen wie Nährstoffen oder Hormonen erhalten. Dies ist für den ordnungsgemäßen Betrieb und die Gesundheit der Zelle notwendig (12).
Aber Toxine können die Zellsignalisierung beeinträchtigen und nicht nur die Fähigkeit der Zelle zur „Kommunikation“ verlangsamen oder stoppen, sondern auch zur Freisetzung entzündlicher Moleküle führen. Dies wiederum kann bei täglicher Anwendung zu chronischen Entzündungen im Körper führen (12).
Und dann ist da natürlich noch der Bauch. Über unsere Nahrung und unser Wasser sind wir ständig Bakterien ausgesetzt, von denen viele schädlich sein können (13).
Wenn unser Magen nicht sauer genug ist, wie es heute bei vielen Menschen der Fall ist, was zu Sodbrennen, Verdauungsstörungen und GERD führt, werden diese Bakterien in unserem Magen nicht abgetötet. Dazu ist die Säure zu schwach (13).
Anschließend gelangen sie in unseren Dünndarm, wo sie Wurzeln schlagen und Biotoxine freisetzen können, die die Zellen in der Darmschleimhaut schädigen (13).
Heutzutage haben die meisten Menschen in unterschiedlichem Maße viele oder alle der oben genannten Situationen in ihrem Körper. Und in dem Maße, in dem dies der Fall ist, kann es zu einer gewissen Entzündung kommen (14).
Darüber hinaus können sich diese Giftstoffe im Körper ansammeln, sich in den Zellen und Darmbakterien ansammeln und mit der Zeit zu Problemen führen.
Und wir wissen, dass Entzündungen den Cortisolspiegel erhöhen, was nicht nur unseren Geist, sondern über unser Nervensystem auch unseren Körper belasten kann (15), unsere Fähigkeit, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen, verringert, uns tagsüber gestresst fühlt und den Schlaf viel schwieriger macht.
Da heute viel mehr Chemikalien in den Körper gelangen als noch vor ein paar Jahrzehnten, müssen wir geeignete Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass möglichst viel davon in unseren Körper gelangt (16).
Schritte, um das Eindringen von Giftstoffen in unseren Körper zu verringern
Eines der allerersten Dinge, die Sie tun sollten, ist, mit dem Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln aufzuhören.
Viele der Inhaltsstoffe dieser Lebensmittel sind Hormonstörer, die ebenfalls Entzündungen auslösen können.
Bei einigen dieser Lebensmittel müssen wir sie sogar in der Mikrowelle erhitzen, während die Plastikfolie noch darauf ist. Dadurch können diese Chemikalien aus dem Kunststoff in die Lebensmittel selbst gelangen.
Trinken Sie nicht aus billigen Plastikwasserflaschen. Suchen Sie nach BPA-freien Plastikwasserflaschen.
Besorgen Sie sich einen Umkehrosmose-Wasserfilter für Ihre Küche und trinken Sie nur daraus.
Dies sind die besten Wasserfilter, wenn es darum geht, diese Chemikalien aus unserem Wasser zu entfernen, was kein städtisches Filtersystem auch nur annähernd kann.
Geben Sie Ihr Bestes, nur Bio-Lebensmittel und -Fleisch zu essen, die zu 100 % mit Gras gefüttert wurden, oder, wenn nicht biologisch, dann halten Sie sich zumindest vom Dirty Dozen fern und schauen Sie sich die Clean 15 an, Obst und Gemüse, bei dem die Chemikalien sehr gering sind.
Suchen Sie nach Bio- oder EWG-zugelassenen Körperpflegeprodukten, die keine schädlichen Giftstoffe enthalten. Dies ist ein weites Gebiet, in dem diesen Chemikalien viele verschiedene Namen gegeben wurden. Halten Sie also die Augen offen und schauen Sie sich jedes Produkt an.
Informieren Sie sich darüber hinaus so gut wie möglich über das Thema. Es mag auf den ersten Blick überwältigend erscheinen, aber es gibt überraschend viele erschwingliche Möglichkeiten, ein chemiefreies Leben zu führen.
Ich hoffe das hilft.
RESSOURCEN:
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CDC: Trinkwasserstandards und -vorschriften
Chemische Verschmutzung: Eine wachsende Gefahr und potenziell katastrophale Gefahr für die Menschheit
Chemisch bedingte Entzündungen und entzündliche Erkrankungen
Umweltgifte und die Auswirkungen anderer endokrin wirkender Chemikalien auf die reproduktive Gesundheit von Frauen
Warum sind Kinder oft besonders anfällig für die schädlichen Auswirkungen von Umweltgiften?
Schug, T. T., et al. (2011). Endokrin wirkende Chemikalien und Krankheitsanfälligkeit. Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, 127(3-5), 204-215.
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